Spinning

Spinning is een manier van 'indoor cycling training', ofwel binnen uw fietstraining doen. Sterker nog; het Spinning programma is zelfs de wereldwijde leider als het aankomt op indoor cycling. Het concept is uniek omdat diverse fitness doelstellingen in één training worden nagestreefd. Maar wat is Spinning nu eigenlijk precies?
 
Het meest simpel te verklaren is dat Spinning® een vorm is van fietsen op een spinbike, waarbij je begeleid wordt door muziek. Maar Spinning is veel meer dan dat. Er zit namelijk een idee achter dit fietsen op muziek. Je fietst niet zomaar wat, maar werkt een training af van drie kwartier tot een uur. Daarbij komen allerlei facetten aan bod; snelheid, korte intervallen, langere intervallen, tempo- en krachttrainingen. Keer op keer onderga je een tijdens een Spinning les een volledige training. Die maakt je beter en daagt je uit om ook zelf verder te gaan in je workout.

Tijdens deze les maken wij gebruik van Polar Club.
Polar Club is niet verplicht en geeft je meer inzicht in je hartslag tijdens je training.

Lage intensiteit spinning

Iedere woensdagochtend wordt er een lage intensiteits spinningles gegeven. Tijdens deze les wordt de hartslag frequentie juist laag gehouden met als doel de vetverbranding te stimuleren, dit vergt een totale andere discipline dan een reguliere spinningles maar is ook ideaal voor beginners!

Trainingstijden deze week:


LesVan:Tot:Zaal:Instructeur:
Maandag 3 oktober 2022
Spinning 19:30 20:20 Spinning zaal Diederick
Dinsdag 4 oktober 2022
Spinning 20:00 20:50 Spinning zaal Ronald
Woensdag 5 oktober 2022
Spinning, lage intensiteit 09:00 09:50 Spinning zaal Ronald
Spinning 19:30 20:20 Spinning zaal Gert
Donderdag 6 oktober 2022
Spinning 19:30 20:20 Spinning zaal Gert
Vrijdag 7 oktober 2022
Spinning 09:00 09:50 Spinning zaal Aart
Zondag 9 oktober 2022
Spinning 10:00 10:50 Spinning zaal Ronald

Trainingstijden volgende week:


LesVan:Tot:Zaal:Instructeur:
Maandag 10 oktober 2022
Spinning 19:30 20:20 Spinning zaal Espérence
Dinsdag 11 oktober 2022
Spinning 20:00 20:50 Spinning zaal Ronald
Woensdag 12 oktober 2022
Spinning, lage intensiteit 09:00 09:50 Spinning zaal Ronald
Spinning 19:30 20:20 Spinning zaal Diederick
Donderdag 13 oktober 2022
Spinning 19:30 20:20 Spinning zaal Gert
Vrijdag 14 oktober 2022
Spinning 09:00 09:50 Spinning zaal Aart
Zondag 16 oktober 2022
Spinning 10:00 10:50 Spinning zaal Ronald
Privacy policy