Pilates

Pilates is een trainingsconcept, ontwikkeld door de legendarische Joseph H. Pilates, welke er op gericht is het hele lichaam te stretchen, versterken en balanceren. Het concept bestaat uit een uitgebalanceerde serie oefeningen, die worden uitgevoerd op de mat of op de toestellen. Iedere oefening wordt gecontroleerd en met grote precisie uitgevoerd. Daarbij wordt gewerkt vanuit het lichaams-centrum: het powerhouse (de buik/onderrug, bil- en dijbeenspieren). Het juiste ademhalingspatroon ondersteunt de oefening. Om dit alles uit te voeren is het belangrijk dat ook de “mind” gecenterd en geconcentreerd is. Uiteindelijk wordt iedere beweging volgens deze principes uitgevoerd, waarbij de ene gracieus in de andere overvloeit en er een complete workout ontstaat.

Trainingstijden deze week:


LesVan:Tot:Zaal:Instructeur:
Maandag 13 juli 2020
Pilates 19:00 19:50 Aerobic zaal 1 Anjelina
Dinsdag 14 juli 2020
Live Pilates 10:00 10:50 Facebook Anjelina
Donderdag 16 juli 2020
Pilates 19:00 19:50 Aerobic zaal 1 Anjelina
Zondag 19 juli 2020
Pilates 10:00 10:50 Aerobic zaal 1 Alessandro

Trainingstijden volgende week:


LesVan:Tot:Zaal:Instructeur:
Maandag 20 juli 2020
Pilates 19:00 19:50 Aerobic zaal 1 Anjelina
Dinsdag 21 juli 2020
Live Pilates 10:00 10:50 Facebook Anjelina
Donderdag 23 juli 2020
Pilates 19:00 19:50 Aerobic zaal 1 Anjelina
Zondag 26 juli 2020
Pilates 10:00 10:50 Aerobic zaal 1 Alessandro
Privacy policy