HIIT

HIIT, of High Intensity Interval Training, is een trainingsmethode waarbij je in een korte tijd een hoge hartslag bereikt. Periodes van intensiteit worden afgewisseld met periodes van rust. HIIT training is een ideale manier voor mensen die weinig tijd hebben maar ook voor degenen die hun trainingsroutine willen doorbreken en spieren op een andere wijze willen aanspreken.  

Een HIIT training duurt na een uitgebreide warming-up ongeveer 30 minuten.

Tijdens deze training maak je kennis met een gevarieerd aanbod in lichaamseigen oefeningen die je coördinatie, stabiliteit, mobiliteit, flexibiliteit, kracht, snelheid, explosiviteit en uithoudingsvermogen testen!

Voordelen HIIT training

Trainingstijden deze week:


LesVan:Tot:Zaal:Instructeur:
Woensdag 5 oktober 2022
HIIT 20:00 20:45 Aerobic zaal 1 Ineke
Zaterdag 8 oktober 2022
HIIT 09:15 10:00 Aerobic zaal 1 Stefan

Trainingstijden volgende week:


LesVan:Tot:Zaal:Instructeur:
Woensdag 12 oktober 2022
HIIT 20:00 20:45 Aerobic zaal 1 Ineke
Zaterdag 15 oktober 2022
HIIT 09:15 10:00 Aerobic zaal 1 Stefan
Privacy policy