Small Group Pilates

Deze Pilates les is voor maximaal 10 sporters. Hierdoor staat aandacht, kwaliteit en extra begeleiding op een nóg hoger niveau.

Wat is Pilates

Pilates is een trainingsconcept, ontwikkeld door de legendarische Joseph H. Pilates, welke er op gericht is het hele lichaam te stretchen, versterken en balanceren. Het concept bestaat uit een uitgebalanceerde serie oefeningen, die worden uitgevoerd op de mat of op de toestellen. Iedere oefening wordt gecontroleerd en met grote precisie uitgevoerd. Daarbij wordt gewerkt vanuit het lichaams-centrum: het powerhouse (de buik/onderrug, bil- en dijbeenspieren). Het juiste ademhalingspatroon ondersteunt de oefening. Om dit alles uit te voeren is het belangrijk dat ook de “mind” gecenterd en geconcentreerd is. Uiteindelijk wordt iedere beweging volgens deze principes uitgevoerd, waarbij de ene gracieus in de andere overvloeit en er een complete workout ontstaat.

Kosten

Leden:  € 9,50 per keer
(inchecken is niet nodig)
Niet leden: € 12,50 per keer
 

Aanmelden

Aanmelden kan uitsluitend via ons klantenportaal:
Klik hier om naar ons klantenportaal toe te gaan

Trainingstijden deze week:


Trainingstijden volgende week:


Privacy policy